Treppauf-Meditation in den Bergen in der Schweiz | Serie „365 Natur-Meditationen“ | 015/365/01
Eine Treppe in den Bergen in der Schweiz. Der richtige Zeitpunkt für eine Treppauf-Meditation. Gehe während der Meditation auch eine Treppe hinauf. Spüre, dass deine Füße und Beine dein ganzes Gewicht tragen.
Jede Stufe ist eine Herausforderung oder ein Hindernis. Stelle dir vor, wie du jedes Hindernis überwindest. Manche Hindernisse verschwinden einfach. Wir haben Kraft, wir sind entspannt, wir genießen den Moment und was wir geschafft haben.
Nur das Ziel vor Augen, konzentrieren uns auf das Positive. Die Natur um uns: die Bäume, die Sonne, die Berge, das Vogelzwitschern.
Und schon sind die Hindernisse verschwunden, wir haben sie einfach überwunden.
Wie meditierst du?
Das Video:
Treppauf-Meditation in den Bergen in der Schweiz – Natur – Meditation – Entspannung – 015/365/01
Worum geht es in der neuen Serie?
In „365 Schritte“ gibt es einfache Tipps und Übungen auf deinem Weg zum Ziel. Jeden Tag ein neues Video. Monatlich erscheinendes Online Magazin „365 Schritte“ für 1 EUR monatlich oder 10 EUR pro Jahr.
Das sind die Themen:
– Glück
– Selbstverwirklichung
– Gesundheit
– Ernährung
– Bewegung
– Entspannung
– Meditation
– Sprachenlernen
Ich habe nur 4 Semester Psychologie und 6 Semester Erziehungswissenschaft studiert, also alle Angaben ohne Gewähr und zu Risiken und Nebenwirkungen fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker. Ich habe mit meiner Methode 20 kg ohne Rückfall abgenommen und das Rauchen im August 2020 ohne Entzug oder Rückfall aufgehört.
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