Meditation am Flussufer am Main | Serie „365 Natur-Meditationen“ 011/365/01
Mache heute eine Meditation am Main mit mir! Es ist warm und die Vögel zwitschern. Wir atmen tief ein und aus. Der Wind streicht über die Haut.
Vergiss die Herausforderungen des Alltags und sitze mit mir am Main. Höre das Wasser, die Vögel und den Wind. Sei einfach hier und jetzt. Atme tief ein und aus.
Spüre, wie dein Herzschlag sich beruhigt. Schalte den Lärm um dich ab. Schau den Wellen und Blättern und Wolken zu, wie sie sich bewegen.
Es kommt ein Boot. Wir stellen uns vor, dass wir mit dem Traumpartner darin sitzen. Die Wellen werden höher und kommen näher. Ich krabble ein bisschen weg vom Ufer.
Viel Spaß und bis bald!
Das Video:
Meditation am Flussufer am Main – 365 Schritte zur Entspannung – Natur-Meditationen – 011/365/01
Worum geht es in der neuen Serie?
In „365 Schritte“ gibt es einfache Tipps und Übungen auf deinem Weg zum Ziel. Jeden Tag ein neues Video. Monatlich erscheinendes Online Magazin „365 Schritte“ für 1 EUR monatlich oder 10 EUR pro Jahr.
Das sind die Themen:
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– Selbstverwirklichung
– Gesundheit
– Ernährung
– Bewegung
– Entspannung
– Meditation
– Sprachenlernen
Ich habe nur 4 Semester Psychologie und 6 Semester Erziehungswissenschaft studiert, also alle Angaben ohne Gewähr und zu Risiken und Nebenwirkungen fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker. Ich habe mit meiner Methode 20 kg ohne Rückfall abgenommen und das Rauchen im August 2020 ohne Entzug oder Rückfall aufgehört.
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