Mach es trotzdem – für langfristig erfolgreiches Handeln | 365 Schritte – 017/365/01
Was tue ich trotzdem, auch wenn ich einen Teil davon nicht mag, aber mir das Ergebnis wichtig genug ist, um das in Kauf zu nehmen?
Mein Beispiel:
- Überwiegend gesund essen: Ich esse trotzdem überwiegend gesund, auch wenn ich den Verzicht auf ungesunde Sachen wie Kekse, Kuchen, Schokolade, Eis, Alkohol, Gummibärchen, Chips, nicht mag. Ich möchte den Sonntag zum einzigen Ausnahme Tag erklären. Am Sonntag kann ich nicht zum Supermarkt, also kein Gemüse, Obst und Milchprodukte kaufen.
- Den Salat und Obstsalat selbst im Auto zubereiten: Ich bereite den Obstsalat und den Salat selbst im Auto zu, auch wenn ich kein Spülbecken habe und das abspülen sehr unbequem ist. Das ist es mir aber wert, schließlich spare ich auch Geld für Restaurantbesuche, das ich für andere Dinge verwenden kann, und die meisten Restaurants haben sowieso gar keine gesunden Obstsalate.
- Bei Regen gehen: Ich gehe trotzdem, wenn es regnet, denn mit der Natur verbunden zu sein, bedeutet auch, den Regen zu akzeptieren und zu begrüßen. Schließlich wäre die Welt um uns herum nicht so bunt und grün und schön, wenn es nicht immer wieder regnen würde. Schließlich gebe es nicht so viele Flüsse und sehen, wenn es nicht so viel regnen würde. Ich bin lieber in so wunderschönen Gebieten und nehme dafür den gelegentlichen Regen in Kauf. Regen ist keine Entschuldigung, um nicht zu gehen, ich habe eine Regenjacke, und ich kann mich zwischendurch im Bett aufwärmen. Ich kann an Regentagen, falls ich nicht genug Strom habe, auch in meinem dicken Buch weiterlesen. Aber trotzdem kann ich 20.000 Schritte an einem Regentag gehen.
Jetzt du:
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Das Video:
Mach es trotzdem – 365 Schritte zum Glück – 017/365/01
Worum geht es in der neuen Serie?
In „365 Schritte“ gibt es einfache Tipps und Übungen auf deinem Weg zum Ziel. Jeden Tag ein neues Video. Monatlich erscheinendes Online Magazin „365 Schritte“ für 1 EUR monatlich oder 10 EUR pro Jahr.
Das sind die Themen:
- Glück
- Selbstverwirklichung
- Gesundheit
- Ernährung
- Bewegung
- Entspannung
- Meditation
- Sprachenlernen
Ich habe nur 4 Semester Psychologie und 6 Semester Erziehungswissenschaft studiert, also alle Angaben ohne Gewähr und zu Risiken und Nebenwirkungen fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker. Ich habe mit meiner Methode 20 kg ohne Rückfall abgenommen und das Rauchen im August 2020 ohne Entzug oder Rückfall aufgehört.
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